Pengaruh Senam Yoga Terhadap Tingkat Insomnia Pada Wanita Dewasa di Sanggar Senam RM 7 Kecamatan Colomadu Kabupaten Karanganyar

OCTAVIA, Ranny and Syafiq, Syafiq and Murtutik, Lilis (2017) Pengaruh Senam Yoga Terhadap Tingkat Insomnia Pada Wanita Dewasa di Sanggar Senam RM 7 Kecamatan Colomadu Kabupaten Karanganyar. Other thesis, Universitas Sahid Surakarta.

	Text ABSTRAK.pdf Download (10kB)
	Text COVER.pdf Download (13kB)
	Text 03 BAB I.pdf Download (19kB)
	Text 04 BAB II.pdf Download (51kB)
	Text 05 BAB III.pdf Download (28kB)
	Text 06 BAB IV.pdf Restricted to Repository staff only Download (46kB)
	Text 07 BAB V.pdf Restricted to Repository staff only Download (8kB)
	Text 08 DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (12kB)

Abstract

Latar Belakang: Insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi pada jutaan orang di seluruh dunia. Individu dengan insomnia merasa sulit untuk tidur atau tetap tidur. Insomnia sering menyebabkan kantuk di siang hari, lesu dan perasaan umum tidak sehat secara mental dan fisik. Terdapat beberapa cara penatalaksanaan untuk mengurangi insomnia salah satu cara penatalaksaan insomnia adalah terapi relaksasi dan biofeedback.Terapiinidimaksudkanuntukmembimbing pasienpadakeadaanrilekssehinggadapatmemperbaikitidur, salahsatuterapi yang digunakanadalahsenam yoga. Tujuan: Untukpengaruhsenam yoga denga npenurunaninsomnia pada wanita dewasapesertaSanggarSenam RM 7 ColomaduKaranganyar. Metode: Penelitian ini merupakan eksperimen dengan rancangan penelitian one group with pre-post test design. Populasi penelitian adalah semua anggota wanita sanggar senam RM 7 Colomadu Karangayar yang berjumlah 37 orang.Sampelpenelitiansebanyak 27 orang yang ditentukanmenggunakanmetodepurposive sampling .Pengumpulan data penelitian menggunakan Insomnia Rating Scale . Pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji paired sample t-test.. Hasil Penelitian: HasilujiPaired sample t-test insomnia diperolehnilaithitung 9,237 (pv = 0,000),makadiambilkesimpulanujiterdapatperbedaanpretestdanposttestinsomnia. Nilai rata-rata pre test insomnia adalah 13,56 dan post test sebesar 8,48, nampak bahwa nilai post test insomnia lebih rendahdibandingkan nilai pre test insomnia. Simpulan: (1) pelaksanaan senam yoga di Sanggar Senam RM 7 Colomadu Karanganyar dilaksanakan sebanyak 4 kali senam selama dua minggu, (2) insomnia di Sanggar Senam RM 7 Colomadu Karanganyar sebelu m mendapatkan senam yoga sebagian besar adalah sedang, selanjutnya selah pemberian senam yoga sebagian besar adalah ringan, dan (3) terdapat pengaruh senam yoga dengan penurunan insomnia pada wanita dewasa peserta Sanggar Senam RM 7 Colomadu Karanganyar.

Actions (login required)

View Item